指導要領

第三章 実践的プログラム

3-2 一本橋

一本橋から落ちたとき無理に戻ろうとすると転倒してしまう。

まっすぐ走る感覚を身につけたら、次に一本橋を落ちずに渡ってみる。

目 的

自転車がまっすぐ走る原理を理解し、バランス良くまっすぐ走らせることが出来るようにする。

方 法

幅20センチ(中央の通路部分は15センチ)、高さ3センチ、長さ5.25メートルの一本橋を、一本橋の手前3〜5メートル場所からスタートして、落ちないように走りきる。

ポイント
  1. 自転車が倒れないように、しっかりペダルを踏み込んでホイルに回転と勢いを与える
  2. 視線は目の前ではなく、少し前方を見ること(自転車は視線の方向に曲がっていく)

応 用

コーンを両端に配置するだけで極端に難しくなる
シーソーを置いてみる
いろいろな道具を使って、バリエーションを作ってみる
第三章 実践的プログラム